Cosa sono gli omega-3? E cosa c’entrano gli acidi grassi con gli omega-3? Gli omega-3 fanno bene o male? Scopriamolo insieme nel nostro articolo di oggi. Grassi saturi e insaturi, differenza Gli acidi grassi sono componenti fondamentali dei lipidi o grassi. Sono formati da atomi di carbonio in catena, catena alifatica, e da un gruppo … [leggi tutto]
Naturopatia
Ritenzione idrica: cause, rimedi, dieta
La ritenzione idrica è una problematica molto diffusa che colpisce in percentuale maggiore le donne. Spesso, è una conseguenza legata a patologie che implicano disfunzioni cardiache e renali, infiammazioni croniche severe, utilizzo di farmaci e anche reazioni allergiche. Nella maggioranza dei casi però la ritenzione è legata ad un errato stile di vita: alimentazione scorretta, … [leggi tutto]
Cura del fegato per stare in salute
“La mattina quando vi alzate, fate un sorriso al vostro cuore, al vostro stomaco, ai vostri polmoni, al vostro fegato. Dopo tutto, molto dipende da loro.” (Thich Nath Hanh) Il fegato è l’organo più grande e complesso del corpo umano: pensa che è coinvolto in oltre 500 funzioni, tutte molto importanti. Il fegato è una ghiandola, … [leggi tutto]
Vitamine liposolubili: funzioni, esempi, benessere
Cosa sono le vitamine liposolubili? Quali sono le loro funzioni? Perché sono così indispensabili per la salute e a cosa serve assumerle? Scopriamolo insieme nel mio post di oggi. Cosa sono le vitamine liposolubili Le vitamine sono sostanze organiche indispensabili per la vita e ce lo dice la parola stessa. Il termine vitamina proviene dal … [leggi tutto]
Intolleranze alimentari più comuni: cosa dice la naturopatia
Quali sono le intolleranze alimentari più comuni? Perché è utile indagare sulla eventuale presenza di intolleranze alimentari? Nella mia esperienza di naturopata che lavora in erboristeria, posso affermare senza alcun dubbio che ho a che fare quotidianamente con persone con disturbi e problematiche riconducibili a un problema di intolleranza alimentare. Le statistiche parlano chiaro: circa … [leggi tutto]
Sistema immunitario forte, piccoli gesti e buone pratiche
Eccoci a settembre, il mese per eccellenza in cui ci rendiamo conto della necessità di avere un sistema immunitario forte e iniziamo a preoccuparcene. Il realtà, come dico sempre ai miei clienti in erboristeria, il sistema immunitario non va in vacanza e sarebbe cosa buona e saggia sostenerlo durante tutto l’anno, in modo differente a … [leggi tutto]
