Cosa sono le vitamine liposolubili? Quali sono le loro funzioni? Perché sono così indispensabili per la salute e a cosa serve assumerle? Scopriamolo insieme nel mio post di oggi. Cosa sono le vitamine liposolubili Le vitamine sono sostanze organiche indispensabili per la vita e ce lo dice la parola stessa. Il termine vitamina proviene dal … [leggi tutto]
Benessere naturale
Sistema immunitario forte, piccoli gesti e buone pratiche
Eccoci a settembre, il mese per eccellenza in cui ci rendiamo conto della necessità di avere un sistema immunitario forte e iniziamo a preoccuparcene. Il realtà, come dico sempre ai miei clienti in erboristeria, il sistema immunitario non va in vacanza e sarebbe cosa buona e saggia sostenerlo durante tutto l’anno, in modo differente a … [leggi tutto]
4 idee per una colazione sana
Sei a corto di idee per una colazione sana? Inizi la giornata con fette biscottate e marmellata ma, dopo poco, lo stomaco brontola? Parto dalla mia esperienza, come sempre, per parlarti di colazioni salutari, con spunti, ricette e prodotti che puoi testare fin da subito. Colazione sana, la mia storia Per me la colazione è … [leggi tutto]
Yoga Nidra: i benefici dello Yoga del sonno (+pratica audio)
Conosci lo Yoga Nidra e i suoi benefici? Sai che lo Yoga Nidra è anche chiamato Yoga del sonno o yoga per dormire? Perché una naturopata come me dovrebbe parlarti di Yoga? Ti racconto di questa meravigliosa pratica partendo dalla mia esperienza personale. Yoga: da rilassamento a insegnamento! Ho iniziato a praticare yoga a 20 … [leggi tutto]
Drenaggio mesenchimale: purifica il tuo corpo
Hai mai pensato perché ti ammali proprio in alcuni momenti dell’anno? E perché alcune persone hanno la tendenza ad ammalarsi di più rispetto ad altre? Il nostro organismo tutti i giorni subisce attacchi sia esterni (microrganismi, inquinamento ambientale, tossine alimentari, farmaci) sia interni (sostanze di scarto e finali del processo metabolico) e combatte duramente per … [leggi tutto]
Acqua e limone al mattino: benefici e alternative
Conosci il detto “il buongiorno si vede dal mattino”? Immagino di sì, così come sono sicura che a volte la tua giornata non parta proprio come avevi desiderato. L’umore è a terra, gli occhi sono gonfi e stanchi, avverti un senso di nausea lì, allo stomaco, la testa picchia come un tamburo. Capita anche a … [leggi tutto]
