Eccoci a settembre, il mese per eccellenza in cui ci rendiamo conto della necessità di avere un sistema immunitario forte e iniziamo a preoccuparcene. Il realtà, come dico sempre ai miei clienti in erboristeria, il sistema immunitario non va in vacanza e sarebbe cosa buona e saggia sostenerlo durante tutto l’anno, in modo differente a … [leggi tutto]
Benessere naturale
4 idee per una colazione sana
Sei a corto di idee per una colazione sana? Inizi la giornata con fette biscottate e marmellata ma, dopo poco, lo stomaco brontola? Parto dalla mia esperienza, come sempre, per parlarti di colazioni salutari, con spunti, ricette e prodotti che puoi testare fin da subito. Colazione sana, la mia storia Per me la colazione è … [leggi tutto]
Yoga Nidra: i benefici dello Yoga del sonno (+pratica audio)
Conosci lo Yoga Nidra e i suoi benefici? Sai che lo Yoga Nidra è anche chiamato Yoga del sonno o yoga per dormire? Perché una naturopata come me dovrebbe parlarti di Yoga? Ti racconto di questa meravigliosa pratica partendo dalla mia esperienza personale. Yoga: da rilassamento a insegnamento! Ho iniziato a praticare yoga a 20 … [leggi tutto]
Drenaggio mesenchimale: purifica il tuo corpo
Hai mai pensato perché ti ammali proprio in alcuni momenti dell’anno? E perché alcune persone hanno la tendenza ad ammalarsi di più rispetto ad altre? Il nostro organismo tutti i giorni subisce attacchi sia esterni (microrganismi, inquinamento ambientale, tossine alimentari, farmaci) sia interni (sostanze di scarto e finali del processo metabolico) e combatte duramente per … [leggi tutto]
Acqua e limone al mattino: benefici e alternative
Conosci il detto “il buongiorno si vede dal mattino”? Immagino di sì, così come sono sicura che a volte la tua giornata non parta proprio come avevi desiderato. L’umore è a terra, gli occhi sono gonfi e stanchi, avverti un senso di nausea lì, allo stomaco, la testa picchia come un tamburo. Capita anche a … [leggi tutto]
Girovita, alimentazione e salute
Essere sani e vivere a lungo non è una fortuna di pochi eletti, ma una scelta che ognuno di noi compie ogni giorno, quando decide cosa mettere sulla propria tavola. La medicina degli stili di vita riconosce infatti nella scelta della sana alimentazione la chiave per vivere più a lungo e stare bene. Per aiutarvi … [leggi tutto]
