Gennaio è il mese per eccellenza dei buoni propositi per il nuovo anno. Sono sincera: ho smesso di fare l’elenco dei buoni propositi e ho preso la buona abitudine di concentrarmi sulle cose più semplici e basilari della mia vita. Complici i due anni precedenti, trascorsi in piena pandemia, ho cambiato le mie abitudini e … [leggi tutto]
Alimentazione
Vitamine liposolubili: funzioni, esempi, benessere
Cosa sono le vitamine liposolubili? Quali sono le loro funzioni? Perché sono così indispensabili per la salute e a cosa serve assumerle? Scopriamolo insieme nel mio post di oggi. Cosa sono le vitamine liposolubili Le vitamine sono sostanze organiche indispensabili per la vita e ce lo dice la parola stessa. Il termine vitamina proviene dal … [leggi tutto]
Intolleranze alimentari più comuni: cosa dice la naturopatia
Quali sono le intolleranze alimentari più comuni? Perché è utile indagare sulla eventuale presenza di intolleranze alimentari? Nella mia esperienza di naturopata che lavora in erboristeria, posso affermare senza alcun dubbio che ho a che fare quotidianamente con persone con disturbi e problematiche riconducibili a un problema di intolleranza alimentare. Le statistiche parlano chiaro: circa … [leggi tutto]
Sistema immunitario forte, piccoli gesti e buone pratiche
Eccoci a settembre, il mese per eccellenza in cui ci rendiamo conto della necessità di avere un sistema immunitario forte e iniziamo a preoccuparcene. Il realtà, come dico sempre ai miei clienti in erboristeria, il sistema immunitario non va in vacanza e sarebbe cosa buona e saggia sostenerlo durante tutto l’anno, in modo differente a … [leggi tutto]
4 idee per una colazione sana
Sei a corto di idee per una colazione sana? Inizi la giornata con fette biscottate e marmellata ma, dopo poco, lo stomaco brontola? Parto dalla mia esperienza, come sempre, per parlarti di colazioni salutari, con spunti, ricette e prodotti che puoi testare fin da subito. Colazione sana, la mia storia Per me la colazione è … [leggi tutto]
Acqua e limone al mattino: benefici e alternative
Conosci il detto “il buongiorno si vede dal mattino”? Immagino di sì, così come sono sicura che a volte la tua giornata non parta proprio come avevi desiderato. L’umore è a terra, gli occhi sono gonfi e stanchi, avverti un senso di nausea lì, allo stomaco, la testa picchia come un tamburo. Capita anche a … [leggi tutto]
