Eccoci a settembre, il mese per eccellenza in cui ci rendiamo conto della necessità di avere un sistema immunitario forte e iniziamo a preoccuparcene. Il realtà, come dico sempre ai miei clienti in erboristeria, il sistema immunitario non va in vacanza e sarebbe cosa buona e saggia sostenerlo durante tutto l’anno, in modo differente a … [leggi tutto]
Alimentazione
4 idee per una colazione sana
Sei a corto di idee per una colazione sana? Inizi la giornata con fette biscottate e marmellata ma, dopo poco, lo stomaco brontola? Parto dalla mia esperienza, come sempre, per parlarti di colazioni salutari, con spunti, ricette e prodotti che puoi testare fin da subito. Colazione sana, la mia storia Per me la colazione è … [leggi tutto]
Acqua e limone al mattino: benefici e alternative
Conosci il detto “il buongiorno si vede dal mattino”? Immagino di sì, così come sono sicura che a volte la tua giornata non parta proprio come avevi desiderato. L’umore è a terra, gli occhi sono gonfi e stanchi, avverti un senso di nausea lì, allo stomaco, la testa picchia come un tamburo. Capita anche a … [leggi tutto]
Girovita, alimentazione e salute
Essere sani e vivere a lungo non è una fortuna di pochi eletti, ma una scelta che ognuno di noi compie ogni giorno, quando decide cosa mettere sulla propria tavola. La medicina degli stili di vita riconosce infatti nella scelta della sana alimentazione la chiave per vivere più a lungo e stare bene. Per aiutarvi … [leggi tutto]
Le vitamine per nutrire e preparare la pelle al sole
Finalmente siamo liberi di uscire, di camminare, fare sport all’aria aperta ma…attenzione! Si avvicina l’estate, il sole è sempre più caldo e pericoloso, è il momento di preparare la nostra pelle ad esposizioni prolungate e all’abbronzatura. Oggi però non vi parlo di scrub, creme solari o idratazione bensì di come nutrire la nostra pelle e … [leggi tutto]
Mineralogramma: l’analisi del capello per difendere il nostro organismo
Conosci te stesso? Cosa possiamo fare per prenderci cura della nostra salute in modo concreto? Esiste un modo per capire cosa nel nostro organismo funziona e cosa invece no? La prima arma di difesa da virus, malattie, stress e altri problemi di salute è il nostro organismo. Conoscerlo a fondo, sapendo quali organi sono sotto … [leggi tutto]
