Conosci lo Yoga Nidra e i suoi benefici? Sai che lo Yoga Nidra è anche chiamato Yoga del sonno o yoga per dormire? Perché una naturopata come me dovrebbe parlarti di Yoga? Ti racconto di questa meravigliosa pratica partendo dalla mia esperienza personale. Yoga: da rilassamento a insegnamento! Ho iniziato a praticare yoga a 20 … [leggi tutto]
Drenaggio mesenchimale: purifica il tuo corpo
Hai mai pensato perché ti ammali proprio in alcuni momenti dell’anno? E perché alcune persone hanno la tendenza ad ammalarsi di più rispetto ad altre? Il nostro organismo tutti i giorni subisce attacchi sia esterni (microrganismi, inquinamento ambientale, tossine alimentari, farmaci) sia interni (sostanze di scarto e finali del processo metabolico) e combatte duramente per … [leggi tutto]
Estratto fluido: cos’è e come si prepara
Se frequenti le erboristerie e il mondo delle erbe officinali ti affascina, avrai già sentito parlare almeno una volta di estratto fluido. Si tratta di una delle proposte che puoi trovare in commercio insieme a: erbe sfuse secche da usare da sole o unite in miscele; erbe elaborate sotto forma di compresse, capsule, preparati liquidi, … [leggi tutto]
La storia dietro la nascita di Marigold
Se hai seguito i miei canali social negli ultimi giorni, la notizia la sai già: ho lanciato Marigold, la mia linea di integratori fitoterapici liquidi e senza alcool. Quello che voglio raccontarti oggi, però, è un po’ di dietro le quinte, del perché ho deciso di creare una mia linea di integratori quando sul mercato … [leggi tutto]
Acqua e limone al mattino: benefici e alternative
Conosci il detto “il buongiorno si vede dal mattino”? Immagino di sì, così come sono sicura che a volte la tua giornata non parta proprio come avevi desiderato. L’umore è a terra, gli occhi sono gonfi e stanchi, avverti un senso di nausea lì, allo stomaco, la testa picchia come un tamburo. Capita anche a … [leggi tutto]
Girovita, alimentazione e salute
Essere sani e vivere a lungo non è una fortuna di pochi eletti, ma una scelta che ognuno di noi compie ogni giorno, quando decide cosa mettere sulla propria tavola. La medicina degli stili di vita riconosce infatti nella scelta della sana alimentazione la chiave per vivere più a lungo e stare bene. Per aiutarvi … [leggi tutto]
