Conosci il detto “il buongiorno si vede dal mattino”? Immagino di sì, così come sono sicura che a volte la tua giornata non parta proprio come avevi desiderato. L’umore è a terra, gli occhi sono gonfi e stanchi, avverti un senso di nausea lì, allo stomaco, la testa picchia come un tamburo. Capita anche a … [leggi tutto]
Girovita, alimentazione e salute
Essere sani e vivere a lungo non è una fortuna di pochi eletti, ma una scelta che ognuno di noi compie ogni giorno, quando decide cosa mettere sulla propria tavola. La medicina degli stili di vita riconosce infatti nella scelta della sana alimentazione la chiave per vivere più a lungo e stare bene. Per aiutarvi … [leggi tutto]
I 5 Oli essenziali per il benessere delle gambe
Finalmente estate! Sole, giornate lunghe e gite fuori porta nel fine settimana: questa è la parte migliore della stagione estiva, che però riserva anche un aspetto meno piacevole. Con l’arrivo del caldo la circolazione venosa è messa a dura prova dalla temperatura elevata, che provoca una dilatazione dei vasi sanguigni ed un ristagno di liquidi. … [leggi tutto]
Le vitamine per nutrire e preparare la pelle al sole
Finalmente siamo liberi di uscire, di camminare, fare sport all’aria aperta ma…attenzione! Si avvicina l’estate, il sole è sempre più caldo e pericoloso, è il momento di preparare la nostra pelle ad esposizioni prolungate e all’abbronzatura. Oggi però non vi parlo di scrub, creme solari o idratazione bensì di come nutrire la nostra pelle e … [leggi tutto]
Mineralogramma: l’analisi del capello per difendere il nostro organismo
Conosci te stesso? Cosa possiamo fare per prenderci cura della nostra salute in modo concreto? Esiste un modo per capire cosa nel nostro organismo funziona e cosa invece no? La prima arma di difesa da virus, malattie, stress e altri problemi di salute è il nostro organismo. Conoscerlo a fondo, sapendo quali organi sono sotto … [leggi tutto]
Chi ha paura dello STRESS? Nessuno!
Come non farsi sopraffare dallo stress di questi tempi Stiamo attraversando un periodo difficile, di rinunce, di sacrifici, di paure a causa dell’emergenza covid-19. Penso a voi, ognuno nelle vostre case a trascorrere il tempo nel modo più positivo e veloce possibile, sperando che tutto passi presto. Penso alle piccole attività come la mia, che … [leggi tutto]
